Ik weet nog, jaren geleden, ik maakte de relatie uit met één van mijn eerste vriendjes... En hoewel ik zelf voelde dat het klaar was, had ik toch verdriet en een gebroken hart. En hoewel ik daar natuurlijk heus wel overheen ben gekomen kunnen we in het leven natuurlijk dingen meemaken waarvan het voelt dat ons hart breekt. Verlieservaringen, iemand die overlijdt, een baan die ophoudt of een vriendschap die eindigt... Of het zien van zoveel wereldleed kan letterlijk hartpijn geven.

En dat is niet perse erg, want wanneer je een gebroken hart hebt betekent dat ook dat je hart nog open staat om te voelen, om lief te hebben, om het je aan te trekken...

Leonard Cohen zingt in Anthem:

There is a crack, a crack in everything That's how the light gets in

En vanuit dat perspectief is een hart met breuken een prachtig iets. Er is een quote van Ernest Hemingway die ik ook prachtig vind in dit perspectief:

The world breaks everyone and afterward many are strong at the broken places. But those that will not break it kills. 

Waarmee Hermingway ons eigenlijk laat weten dat het een prachtig iets dat je hart kan breken, het zal je sterker maken en je zult er ook nog langer door leven ook...

Wat is The Heart Ritual

Een tijdje geleden kwam er een prachtig ritueel op mijn pad, precies gericht op die breuken in ons hart die we gedurende ons leven kunnen oplopen. Een ritueel wat de breuken, de wonden en de pijn transformeert naar heling, kracht en schoonheid. The Heart Ritual.

The Heart Ritual is een ritueel waarbij je op een diep niveau contact maakt met je hart en alle hartzaken die daarbij horen. Hartzaken zijn gevoelens, verlangens, herinneringen en thema's die je hart raken. Het zijn de dingen die je raken, breken, openen of vervullen. Ze kunnen gaan over verlies, rouw, relatiepijn, liefdesverdriet, hechtingspijn, het verlangen naar verbinding, intimiteit of gezien worden, zelfliefde, vergeving, grenzen stellen of dankbaarheid.

Deze hartzaken hoeven niet geanalyseerd te worden maar vanuit het contact met jouw hartzaken mag je een keramieken hart, wat symbool staat voor jouw eigen hart, in de hand nemen. Dit hart ga je op je eigen tempo breken waardoor je letterlijk de scherven van je hart in handen krijgt. In het ritueel nemen we ruim de tijd om ook contact te maken met de scherven, waar staan ze voor, welke wond of pijn symboliseren ze, of juist welke kracht bevatten ze.

En uiteindelijk gaan we alle scherven van jouw keramieken hart met gouden lijm weer aan elkaar lijmen zodat jouw hart weer heel wordt.

Symboliek van Kintsugi

Het lijmen met gouden lijm is geïnspireerd op de Japanse kunstvorm Kintsugi. Bij Kintsugi wordt gebroken keramiek gelijmd met goud of zilver met de achterliggende gedachte dat de sporen van breuk en herstel bijdragen aan de schoonheid van een voorwerp. Een prachtige gedachte om mee te nemen je eigen hart in.

Kintsugi werd in de late 15e eeuw in Japan ontwikkeld en het gebruik verspreidde zich ook naar omringende landen als China, Korea en Vietnam. De boeddhistische wereldbeschouwing Wabi Sabi heeft een belangrijke rol gespeeld in de groei van waardering voor Kintsugi. Deze wereldbeschouwing heeft als overtuiging dat de schoonheid van dingen juist toeneemt door imperfecties en vergankelijkheid. Sporen van gebruik dragen volgens hen juist bij aan de waarde van het voorwerp. Door het gebruik van de gouden lijm bij Kintsugi worden de barsten juist benadrukt en vertelt hiermee een verhaal.

Voor wie is dit ritueel bedoeld?

De workshop waarbij we The Heart Ritual gaan doen is voor iedereen die wel eens hartzeer heeft gevoeld. Of dat nu is door wonden, verlies, rouw, afwijzing, eenzaamheid, verdriet of nog iets anders. The Heart Ritual workshop is voor iedereen die zichzelf willen omarmen, juist mét alle breuklijnen.

De workshop kan ervoor zorgen dat je heling ervaart, dat de scherpe randjes van pijn wat zachter worden. Het ritueel kan je weer meer in contact brengen met je schoonheid en je kracht. Want in lijn met de woorden van Ernest Hemingway - daar waar een breuk geheeld is zijn we sterker. Net zoals een bot wat gebroken is uiteindelijk op de plek van de breuk sterker is geworden.

Wat je kunt verwachten tijdens de workshop

Voordat we in de workshop met het keramieken hart aan de slag gaan nemen we uitgebreid de tijd om echt te verbinden met ons hart. Dat doen we door meditatie, beweging en door met elkaar te delen. Te delen over onze intentie, de pijn in ons hart, maar ook wanneer we onze hartenkracht écht voelen.

Vanuit deze diepe verbinding met ons hart gaan we The Heart Ritual, zoals ik hierboven beschreven heb, doen.

Als iedereen klaar is met het lijmen van het keramieken hart nemen we de tijd voor integratie. Iedereen laat zijn of haar hart zien en er is ruimte om te delen over hoe The Heart Ritual ervaren is. We sluiten af met zachte beweging of zachte meditatie.

Waarom werkt The Heart Ritual?

The Heart Ritual is echt een krachtig ritueel omdat het op alle lagen van ons zijn werkt. Fysiek door beweging en de handelingen van het breken en lijmen, mentaal door stil te staan bij onze hartzaken, emotioneel door ons op een diepe laag te verbinden met wat pijn of verdriet heeft gedaan, waar gemis zit of leegte. Doordat we door het ritueel heen bewegen kan er ruimte komen voor energie die zich in jou had vastgezet om weer te gaan stromen, het kan openen wat (deels) gesloten was en het kan ervoor zorgen dat jij jezelf en je ziel weer op een diepere laag ervaart.

Van breuk naar verbinding

Dus The Heart Ritual is een prachtige workshop om de verbinding met jezelf te verstevigen, niet ondanks je gebrokenheid, maar dankzij.

Wil jij The Heart Ritual ook een keer ervaren? Kijk hier wanneer de volgende workshops gepland zijn. Via deze pagina kun je meteen een kaartje kopen.

Oh en dat prachtige hart neem je na afloop natuurlijk mee naar huis om een prachtig plekje te geven.