gratis Inner smile meditatie
Ook op zoek naar meer zelfliefde?
Download gratis deze geleide oefening over de Inner Smile en ervaar de voordelen:
☆ Wordt je bewust van spanningen en oordelen
☆ Ontwikkel zachtheid en compassie
☆ Ervaar minder stress
☆ Versterk je immuunsysteem
☆ Ga je innerlijke criticus te lijf
☆ Ervaar meer flow en plezier in je leven
☆ Ga stralen van binnenuit
☆ BONUS: Ontvang ook een verkorte versie waarin je leert hoe je de Inner Smile altijd en overal kunt toepassen
Ook op zoek naar meer zelfliefde?
Download gratis deze geleide oefening over de Inner Smile en ervaar de voordelen:
☆ Wordt je bewust van spanningen en oordelen
☆ Ontwikkel zachtheid en compassie
☆ Ervaar minder stress
☆ Versterk je immuunsysteem
☆ Ga je innerlijke criticus te lijf
☆ Ervaar meer flow en plezier in je leven
☆ Ga stralen van binnenuit
☆ BONUS: Ontvang ook een verkorte versie waarin je leert hoe je de Inner Smile altijd en overal kunt toepassen
Reacties op de Inner Smile meditatie
Wat een fijne oefening om een drukke dag mee te kunnen verwerken en weer thuis te komen bij je eigen energie. Renee begeleidt op een natuurlijke en zeer ontspannende wijze de meditatie waardoor je automatisch meegaat in de reis naar je eigenste binnen, en je met een gevoel van tevredenheid en kalmte weer in het nu aankomt.
Ik vind dat Renee de meditatie erg beeldend uitlegt en het idee van een gezicht dat als een liftje door mijn lijf stroomt en zo elk deel in mij even ziet, vind ik een mooie gebaar om zelfliefde,mbv die innerlijke glimlach, vooral ook op je lijf te richten.
Ik kon niet voorkomen dat ik ook echt een glimlach op mijn gezicht kreeg. Maar wel in rust. Genieten. Aanrader!
FAQ
Heb je ervaring nodig voor deze oefening
Nee, de oefening is een volledig geleide meditatie die je zonder enige ervaring met meditatie kunt doen.
Ik kan niet gemakkelijk op een meditatiekussentje zitten, is dit een probleem?
Je mag bij de Inner Smile meditatie zitten zoals je wilt en zelfs gaan liggen.
Hoe vaak moet ik de oefening doen?
Het is aan te raden in ieder geval de uitgebreide versie minimaal één keer te doen, daarna kun je de korte versie gebruiken. Verder kan je de oefening zo vaak doen als je wilt.
Uit welke traditie komt deze oefning?
Deze oefening komt uit de Dao tantra.
Het lukt niet, doe ik iets verkeerd?
Het kan zijn dat het in het begin nog niet makkelijk lukt om de Inner Smile door je lichaam te laten reizen. Dit is niet erg, wees zacht en probeer het gewoon een volgende keer opnieuw. Je zult merken dat het met oefening makkelijker wordt.
Ik loop ergens tegenaan of ik heb een andere vraag...
Mail mij op hallo@dekrachtvanverbinden.com, dan kijk ik hoe ik je het beste kan helpen.
